Zapraszamy do lektury nowego artykułu "Z Interwałem na Ty", zamieszczonego w Dziale Porady!

Tekst jest opracowaniem pracy magisterskiej naszego specjalisty Mariusz Giżyńskiego (Akademia Wychowania Fizycznego Warszawa) i stanowi kompendium współczesnej wiedzy teoretycznej na temat jednego z najtrudniejszych środków treningowych.

Okazuje się, że Mistrz Polski w Półmaratonie i w Biegach Przełajowych jest nie tylko dobrym praktykiem, ale i teoretykiem treningu. Jeśli chcecie wiedzieć, jak na przetrzeni lat rozwijała się metoda interwałowa, co oznaczają tajemnicze terminy: "Przerwa niepełna korzystna" czy "Moc maksymalna tlenowa" oraz jak w praktyce stosowane są interwały - musicie zajrzeć do tego materiału. Opracowanie jest bardzo szczegółowe i wymaga od czytelnika uwagi, ale również amatorzy biegania mogą w nim znaleźć coś dla siebie.

Przypominamy, że Ambasador Nike+  dzieli się na bieżąco swoimi spostrzeżeniami treningowymi również na swojej dynamicznej stronie internetowej www.mariuszgizynski.pl.